Dauerhafte Höchstleistungen
Dauerhaft Höchstleistungen vollbringen zu können und zu wollen hängt unmittelbar mit dem Inhalt des vorausgehenden Absatzes zusammen. Es lässt sich bei erfolgreichen Männern und Frauen feststellen, dass sobald die gewünschte Lebensqualität erreicht und gesichert ist, nicht der eigentliche Prozess des „Geldverdienens”, sondern das Erfolgsgefühl zur Triebfeder des Handelns wird. Es wird also der Wunsch nach Erfolg zum sportlichen Wettbewerb der eigenen Person gegen die Fährnisse der Umwelt. Immer größere Vorhaben werden in Angriff genommen und immer höhere Ziele werden gesteckt, um bei Gelingen das Gefühl des Erfolges noch stärker zu erleben. So tasten sich Erfolgreiche an ihre Grenzen heran und geraten in einen Ziel-Leistung-Erfolgs-Zyklus, der ihnen immer wieder erlaubt, ihr Selbstbild weiter auszubauen. Durchschnittlich zu sein ist nicht genug. Man erwartet von sich selbst besser, schneller, stärker, klüger, mutiger, tüchtiger zu sein als andere und setzt auch entsprechende Energien frei, um dies zu erreichen. Aus Spaß an der Herausforderung beziehungsweise aus Ehrgeiz. Wie entsteht Ehrgeiz? Eine mögliche Ursache können Eltern oder Elternteile sein, die ihr Kind zur Erreichung des Wunschbildes treiben, und konsequent bei Nichterreichung Lob oder Zuwendung verweigern. Andere Gründe könnten Mängel psychischer oder physischer Natur sein, die bisher dazu führten, wenig Anerkennung aus dem sozialen Umfeld zu erhalten und schließlich einen dazu treiben, sich auf anderem Gebiet über den Durchschnitt erheben zu wollen.
Die Fähigkeit, dauerhafte Höchstleistungen zu erbringen, ist ein entscheidender Faktor für den persönlichen und beruflichen Erfolg. Hierbei geht es um die Fähigkeit, kontinuierlich auf einem hohen Leistungsniveau zu arbeiten, ohne dabei in Erschöpfung zu geraten. Dauerhafte Höchstleistungen erfordern eine Kombination aus Effizienz, Selbstmanagement, Selbstfürsorge und gezieltem Einsatz von Ressourcen. Hier sind einige Aspekte, die bei der Erreichung dauerhafter Höchstleistungen eine Rolle spielen:
-
Effizienz und Zeitmanagement: Die Fähigkeit, effizient zu arbeiten und Aufgabenprioritäten zu setzen, ist entscheidend, um Zeit für wichtige Aufgaben freizumachen und Ablenkungen zu minimieren.
-
Zielsetzung und Fokus: Klar definierte Ziele und ein konzentrierter Fokus auf diese Ziele helfen dabei, die Energie auf die wichtigsten Aufgaben zu lenken und Ablenkungen zu vermeiden.
-
Selbstmotivation: Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und auch in Zeiten der Herausforderung engagiert zu bleiben, ist wichtig, um kontinuierlich Höchstleistungen zu erbringen.
-
Stressmanagement: Effektive Stressbewältigung und Strategien zur Entspannung tragen dazu bei, Belastungen zu minimieren und die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
-
Gesunde Gewohnheiten: Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind wesentliche Faktoren für die Erhaltung der physischen und mentalen Energie.
-
Pausen und Erholung: Die bewusste Einplanung von Pausen und Erholungsphasen ist wichtig, um die kognitive Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und Burnout zu verhindern.
-
Lernbereitschaft: Offenheit für kontinuierliche Weiterentwicklung und Lernen trägt dazu bei, neue Fähigkeiten zu erwerben und sich an wechselnde Anforderungen anzupassen.
-
Selbstreflexion: Die regelmäßige Überprüfung der eigenen Leistung und Strategien ermöglicht es, Optimierungspotenziale zu erkennen und anzugehen.
-
Priorisierung: Die Fähigkeit, zwischen dringenden und wichtigen Aufgaben zu unterscheiden, hilft dabei, sich auf die Aufgaben zu konzentrieren, die den größten Nutzen bringen.
-
Arbeitsumfeld und Unterstützung: Ein unterstützendes Arbeitsumfeld, klare Kommunikation und gegebenenfalls die Delegation von Aufgaben können dazu beitragen, die Leistung auf einem hohen Niveau zu halten.
Insgesamt erfordert die Erbringung dauerhafter Höchstleistungen eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit berücksichtigt. Es geht darum, eine ausgewogene Balance zwischen Engagement und Erholung zu finden, um langfristig erfolgreich zu sein.
Weiterführende Literatur:
-
"Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success" von Brad Stulberg und Steve Magness (2017) Dieses Buch untersucht die Wissenschaft und Praktiken hinter dauerhaften Höchstleistungen und bietet praktische Ansätze zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.
-
"The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal" von Jim Loehr und Tony Schwartz (2003) Die Autoren erforschen, wie das Management der persönlichen Energie, statt der Zeit, zu langanhaltender Höchstleistung führen kann.
-
"Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World" von Cal Newport (2016) Das Buch behandelt die Bedeutung der Konzentration und des fokussierten Arbeitens für dauerhafte Höchstleistungen in einer zunehmend ablenkenden Umgebung.
-
"Flow: The Psychology of Optimal Experience" von Mihaly Csikszentmihalyi (1990) Der Autor erforscht den Zustand des "Flow", in dem Menschen in ihre Arbeit vertieft sind und Höchstleistungen erbringen, und wie dieser Zustand gefördert werden kann.
-
"The Talent Code: Greatness Isn't Born. It's Grown. Here's How." von Daniel Coyle (2009) Dieses Buch untersucht, wie das Erreichen dauerhafter Höchstleistungen eng mit gezieltem Training, Fokus und Übung verbunden ist.
Diese Literaturhinweise bieten Ihnen vertiefte Einblicke in die Konzepte und Strategien hinter dauerhaften Höchstleistungen. Sie decken verschiedene Aspekte ab, von der Energieverwaltung bis hin zur Entwicklung von Fokus und Konzentration.